Cuidado de los pies
Los pies son el "tercer riñón". Sin embargo, muchas toxinas que los riñones no pueden excretar pueden "salir" a través de los pies. Esto se debe a la diferencia en los niveles de PH. Muchas toxinas también se excretan a través de la piel en forma de erupciones, manchas rojas o acné.
Baño de pies con sal del Mar Muerto
Para aliviar la piel y ayudar al cuerpo a excretar toxinas a través de los pies, puede darse regularmente un baño de pies con sal del Mar Muerto. Esto también ayuda con los hongos de los pies, los pies sudorosos, los pies hinchados y los pies fríos. Además, sirve para muchas formas de erupciones cutáneas y afecciones de la vejiga y los riñones. También puede ayudar en curas de desintoxicación y adelgazamiento.
Para un baño de pies, utilice media taza de sal del Mar Muerto y agua hasta el empeine. A continuación, disuélvala en agua tibia. Remoja los pies durante media hora y luego déjalos secar al aire.
Consejo: beba un vaso de agua durante y después del baño de pies.
Previene callos, hongos en los pies y grietas
- Lavarse los pies: Parece obvio, pero es importante lavarse los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave. Asegúrate de lavarte también entre los dedos, donde es fácil que se acumulen las bacterias.
- Secar los pies: De nuevo, sécalos especialmente bien entre los dedos para minimizar el riesgo de hongos en los pies u otras infecciones.
- Ajustar los zapatos: Los zapatos demasiado pequeños pueden provocar ampollas y callos, mientras que los demasiado grandes pueden hacer que los pies resbalen y rocen. Por lo tanto, use zapatos que le queden bien y le proporcionen una sujeción adecuada.
- Cámbiate de zapatos con regularidad: Esto da a tus zapatos la oportunidad de airearse y ayuda a prevenir los hongos en los pies.
- Elimine el exceso de callosidades: Exfoliar tus talones 1-2 veces a la semana para eliminar el exceso de células de la piel. Elimine el exceso de callos después de cada ducha (cuando la piel esté blanda) con una piedra de lava.
- Hidratar: Masajea tus pies a diario con una crema hidratante para pies. No olvides las cutículas y el espacio entre los dedos, pero asegúrate de que la crema se absorbe bien antes de ponerte los calcetines.
Lee aquí qué más puedes hacer para combatir las callosidades y los pies agrietados
Uñas calcáreas
¿Sufres de uñas calcáreas? Hay varios productos en el mercado que prometen ayudarle a deshacerse de ellas. Sin embargo, suelen tener efectos secundarios desagradables. Pruébelos sólo si nada más le ayuda.
- Date un baño de pies con sal del Mar Muerto dos veces por semana.
- Date un baño de vinagre:
- ¿Tienes poco tiempo? Frota la uña dos veces al día con un algodón empapado en vinagre.
- ¿Mucho tiempo? Sumerja la uña en vinagre una vez al día durante 15 minutos. Esta última opción es la más eficaz, ya que permite que el vinagre penetre bien en la uña. Tras dos semanas de persistencia, verás los efectos. Mantenga las uñas cortas mientras lo hace y recorte regularmente la parte superior de la uña calcárea (o encargue esta tarea a un pedicuro).
- Lávese los pies a diario, preferiblemente sin jabón.
- Después de cada lavado o ducha, utilice una toalla limpia para secarse los pies.
- Séquese bien los pies, sobre todo entre los dedos.
- Lleve calcetines limpios todos los días.
- Lleve zapatos abiertos el mayor tiempo posible y camine descalzo el mayor tiempo posible.
- Cámbiese de zapatos con regularidad.
- Desinfecte el calzado y los calcetines con un producto antifúngico.
- Utilice calcetines de materiales naturales (algodón) y zapatos de cuero.
- En los baños colectivos y saunas, use siempre zapatillas de baño.
Si esto no ayuda, es aconsejable consultar al médico de cabecera.
Uñas de los pies felices
Una vez mimados y cuidados los pies, les toca el turno a las uñas. Lo mejor es cortárselas después de la ducha o el baño de pies. No las cortes demasiado cortas y rectas y luego límalas para darles forma. Si insistes en pintarte las uñas, púlelas primero con un bloque pulidor y utiliza siempre una capa de base antes de aplicar el color.
